항상 흥미롭게 잘 보고 있습니다. 이번에 미하이칙센트의 몰입을 읽고 있는데 마침 영상이 있네요 저도 몰입,행동,미루기, 같은거에 생각 많이 해봤는데요.. 제가 내린 결론은..무의식(고착된 습관)을 의식화 하려고 노력이 필요한것 같아요. 저 같은 경우에는 어릴때 부터 일이나 공부나 무엇이든 뜻대로 잘되지 않으면 문제를 해결 하려기 보단 항상 회피(미루기,게임 등) 했는데요. 이런 긴 생활이 결국 습관이 되고 저의 존재로 자리 잡았습니다. 변화를 하려고 몰입의 훈련을 위해 뽀모도로를 시작했어요. ㅎㅎ 습관은 결국 그 사람의 무의식이고 습관이 곧 그 사람의 인생이라고 느끼네요.. 세살버릇 여든까지 간다 라는 조상님들 말이 괜히 있는게 아니네요 ㅎ... 아무튼 제 나이 31살인데 지금에서야 병들고 낡은 무의식을 죽이고 새로운 탄생을 시작하려고 합니다 ... 해오던짓을 안하려고 하니 뇌가 발버둥을 치는데 참 고욕입니다 ㅎㅎ.. 타인 보다 자신과의 싸움이 정말 너무 어려운것 같아요. 영상 매번 잘보고있어요. ^^..
항상 잘 보고 있습니다 공부뿐만 아니라 업무에 관련해서도 많은 도움이 될 것 같습니다. 감사합니다. 알고리즘을 통해 들어왔는데 무엇하나 잘 안믿는 제가 뇌과학분야는 보면 볼수록 신뢰랑 흥미가 가네요 아니라고 하기엔 너무나도 정확한 근거들이 계속 뒷받침되기 때문인 것 같아요.항상 큰 위로가 되고 삶의 질이 향상이 되네요. 감사합니다.
코로나가 중간에 잠시 잠잠했을 때 학교에서 운좋게 직접 황농문 교수님 강연을 듣게 되는 멋진 경험을 했는데요 몰입에 관한 이야기를 들으며 사오님께서 알려주신 뇌과학 지식들이 생각이 나서 엮어서 들으려고 노력했는데 사오티비에서 황농문 교수님의 몰입 이야기가 나오니 반갑네요! ㅎㅅㅎ ❣️ 꼭 서점 가서 책 사야겠어영
공부는 인생의 전부가 아닙니다 공부를 발판으로 나의 의지력과 집중력을 키워서 추후 성인이 되었을때의 어떤 업을 선택하든지 그 우물안에서의 높은 성적을 거두기 위한 과정이라고 생각합니다 무조건적으로 노력만 하면 되는데 넌 왜 남들처럼 못하냐 식의 교육은 잘 맞는 사람들도 있겠지만 그런 교육방식이 어느 한 아이의 정서와 인생에 큰 영향을 줄수 잇다는 사실을 알았으면 좋겠습니다. 남들과 비교해 누구보다 높은 위치에 올라가는것 자체가 행복한 삶이 아닙니다 어느 위치에 서던 후회없이 나 자신의 마음의 병을 잘 다스리고 긍정적인 마인드로 살아갈수 있는 방법을 알려주는게 진정한 강사라고 생각합니다. 모두 난왜 남들보다 못해서 이번에 실패했을까 라는 생각을 선천적인 이유나 부정적인 마인드로 좌절하지 말고 그 실패를 바탕으로 나의 단점을 파악하고 보완해서 한단계씩 나아갔으면 좋겟습니다. 시간이 없다고 과거를 자책하지 마세요 앞으로 살아갈 날이 훨씬 많고 여러분은 뒤처진 사람이 아니라 뒤처지지 않기위해 경험을 쌓아가는 과정에 있는 사람입니다 주위 사람들 부러워 하지 마세요 순서가 조금 다른것일 뿐입니다 모두 화이팅 하세요
제가 잠자고 있던 뇌가 활성화되는 경험을 통해 삶을 바라보는 관점이 달라진 케이스라서 이 의견에 너무 공감이 됩니다. 43 년동안 이성의 뇌가 잠자고있고 감정의 뇌만 90프로 정도로 살아왔는데 8년전에 이성의 뇌가 깨어나서 그전의 삶과 그 이후의 삶을 대하고 살아가는 자세가 180도 바뀌게되군요..애쓴다기보다 그게 바람직한방함이라는 믿음이 생겨서 그렇게 습관이 바뀌는게 노~~~오력을 하는 차원은 아니구 천천히 그렇게 자연스럽게 되는과정을 겪어오고있습니다. 집중력과 몰입도가 잘되는것은 말할것도 없구요. 관점이 열려서 그런거라고 보고, 뇌의 어느부분이 깨어났구나.. 그게 알아져요 심리치유도 사실 뇌의 문제이고 종교에서 말하는 깨달음도 뇌의 어느부분이 깨어나는거라는것도 알아지더라구요 모든 신비적이라 생각하는 부분도 뇌의 작용이라는것.. 여튼 반갑습니다~
안녕하세요. 영상 너무 잘봤습니다. 저는 늘 공부할때마다 절박함이 없다고 제 자신을 자책하며 공부를 하기도 전에 부담과 스트레스를 느끼곤 했습니다. 그래서 시작도 못하는 저를 보며 역시 나는 공부와는 안맞다고 느꼈었어요 내용이 정말 와닿아 댓글까지 남기네요 . 이런 영상을 만들어주셔서 감사합니다. 샤오님이 쓰신 당신의 공부 틀리지 않았다에도 이러한 내용이 있겠죠?ㅎ 꼭 구매해서 소장하고 읽겠습니다.~
사오티비님! 항상 영상 잘 시청하고있습니다 사오티비님의 영상도 볼때마다 무언가 위로가 됩니다. 내가 왜 그랬을까 라고 생각할수잇는것들을 뇌과학적으로 풀어내는것에 위로라고 해야할까요 사오티비님도 저에게 김주환교수님과 더불어 위로를 주는 사람중에 하나라는것을 알아주셨으면 좋겠습니다! 감사합니다 ! 많이 영상 올려주세요
역시 너무 시원하고 명쾌한 설명 항상 기대합니다. 아직 책은 구입하지 못했지만 조만간 구입해야 할것 같네요. 고민이 생겼습니다. 1차 절박하게 몰입해서 간신히 합격을 했는데 2차공부가 손에 잡히지 않네요. 시간도 많이 남았고 떨어진 체력보충하려고 운동도 하다보니 집중이 안되네요. 답을 찾을수 있을까요
우선 현석님, 축하드립니다 ^^ 원래 좀 그렇습니다 ㅎㅎ 하지만 조금만 더 빡세게하고 놀자라고 꾸준히 뇌를 설득시켜야 합니다 ㅠ 그럴려면 제한시간을 만들어 스스로에게 집중하게 만들어야겠죠 ^^ 마치 구글타이머처럼 줄어드는 시간을 시각화 하는 것이 좋아요. 자신만의 방법을 만들어야 할겁니다. 다시한번 축하드리며 조금만 힘내요 우리^^
해설지는 출제가가 만든 함축적인 답안이지만 기본서의 경우에는 맥락이 있기도 하고 찾는 과정도 함께 기억되기 때문이 아닐까 싶어요. 실제로 우리 뇌는 특별한 상황에서의 기억을 더 잘 기억하거든요. 내가 긴장하며 말했던 사건이 오래 기억에 남듯 답을 찾아 기본서를 뒤적거리는 과정과 그 상황이 기억하는데 도움이 된 것이 아닐가 싶어요^^
그래서 뜻밖에 보상을 만드는, 그 과제의 난이도를 조절하는 것이 무척 어렵습니다. 그것만 잘된다면 우린 너무나도 쉽게 몰입에 이를 수 있지요. 하지만 나에게 뜻밖에라는 보상을 만들어낼 최적의 난이도는 나를 잘아는 지식, 메타인지가 부족하면 만들기 어렵습니다. 그래서 메타인지를 높여, 나에 맞는 난이도를 스스로 만들 수 있다면 그 무엇보다 좋을겁니다. 그 과제 난이도에 궁금하다면 미하이 칙센트 미하이의 책을 읽어본다면 도움이 될겁니다 ^^
연구에 대부분은 종이필기가 훨씬 낫다는 결과가 많아요. 다만 저는 종이든, 아이패드등 그렇게 큰 차이가 없다고 생각합니다. 왜냐하면, 어떻게 정리하고, 옮겨적느냐가 중요하지 그 대상이 종이냐, 아이패드냐는 큰 의미가 없기 때문이예요. 물론, 어린 학생이라면 감각자극이 중요하기 때문에 종이의 질감과 필압을 느끼기 위해 종이필기가 낫겠지만 성인이 된 시점에서 큰 차이가 없다고 생각합니다. 편한 걸 선택해서 사용하세요 ^^
제가 누군가에게 조언을 할 처지가 안되지만...어떤 마음이신지는 공감이 가네요. 저도 그렇지만 습관이란게 참 바뀌기 힘들죠.. 저는 이렇게 생각해요. 삶은 고통 이라고 하잖아요. 근데 교주님께서는 두가지 고통이 있다고 생각합니다. 하나는 현재 자신의 불만족스러운 고통. 둘째는 변화를 갈망하지만 불확실하고 도전이 두려운 고통. 하지만 우리는 선택을 해야 합니다. 어떤것이 나에게 더 나은 고통인지를요. 탄생이 있다면 죽음이 있고, 죽음이 있다면 탄생이 있습니다. 자신을 죽이고 새롭게 태어나시길 바랍니다. 저 또한 항상 이런 생각을 떠올리려고 합니다. 낡고 병든 습관을 죽이지 않으면 변화가 없습니다. 병들고 낡은 습관을 죽이셔야 변화의 신호탄 입니다. 사실 우리 모두 답을 알고 있잖아요. 근데 그게 어렵고 힘들고 고통 스러운거지.. 마지막으로 저 또한 매너리즘이나 나태함, 살아온 습관이 나오려고 하면 생각하는 말이 있습니다. 햄릿에 나오는 대사 인데 ` 이대로냐 아니냐 그것이 문제다` 지금 이대로 살것인지 아니면 변화를 할 것인지... 저는 지금 이대로 산다면 아마 제가 나이 먹고 죽음이 올때 쯤 인생을 제대로 살지 못한 큰 후회와 상실감에 눈감지 못할것 같네요 ㅋㅋ
네, 아직 그런 경험이 없으니 정말 쉽진 않을 겁니다. 다만, 그런 생각을 한다는 자체가 교주님은 이미 반은 성공하신 겁니다. 이 힘든 가운데 이런 생각을 했다는 것만 봐도 앞으로 정말 잘될 것 같아요. 제가 영상에서도 항상 말해왔지만 정말 중요한 것은 어설프지만 작은 성공의 경험이 우리 뇌를 바꾼다고 했습니다. 비록 남들이 보기엔 어설프고, 작은 목표일지 몰라도 그것부터 하나씩 해결해봐요 우리 그리고 나중엔 좋은 일이 생겼다며 바드시 여기다 댓글을 달러 오실겁니다. 제 예감은 거의 틀린 적이 없거든요^^ 지금 내가 할 수 있는 것이 무엇인가 한번 둘러보시고요. 정말 작은 것부터라도 하나씩 해봐요. 그리고 조금씩 더 도전해봅시다. 궁금하시거나, 힘든 일 있으시면 언제든지 댓글 남겨주시구요. 응원하겠습니다^^
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
최근 무기력하고 삶의 의욕이 없었는데 이 영상 보니까 전에는 항상 최악을 생각하면서 제 자신에게 위기감을 조성해서 억지로 몰입하면서 살았던 것 같아요
이제 건강하게 인생에 몰입해 보도록 하겠습니다 감사합니다
네, 지금 힘든 이 순간은 미래의 합격을 위한 거름이 아니라,
지금도 눈부신 순간임이라 생각하고 의미를 뒀음 좋겠어요.
성준님 지금도 너무 잘하고 있습니다.
응원하겠습니다 ^^
황농문 교수님의 몰입은 군대 있을 때 읽었던 게 기억나고 요즘엔 사오님 책 재밌게 읽고 있습니다 ㅎㅎ 오늘도 노르에피네프린과 도파민의 몰입에 대해 잘 알고 갑니다^^ 앞으로도 좋은 컨텐츠 많이 부탁드립니다!
역시 대단하십니다 ㅎ
책은 언제쯤 나올까요?
저도 기대해보겠습니다 ^^
@@TV-lg1in 내년 여름즈음 생각하고 있습니다 ㅎㅎ 말씀만이라도 감사드립니다^^
오 연수남님이다
@@06마딱이-u6j 반가워요 ㅎㅎ
찐이다
이상하게 동영상 볼 때마다 항상 위안받는 느낌입니다.. 감사합니다
충분히 위로받을 자격 있습니다 ^^
항상 흥미롭게 잘 보고 있습니다. 이번에 미하이칙센트의 몰입을 읽고 있는데 마침 영상이 있네요
저도 몰입,행동,미루기, 같은거에 생각 많이 해봤는데요..
제가 내린 결론은..무의식(고착된 습관)을 의식화 하려고 노력이 필요한것 같아요.
저 같은 경우에는 어릴때 부터 일이나 공부나 무엇이든 뜻대로 잘되지 않으면 문제를 해결 하려기 보단 항상 회피(미루기,게임 등) 했는데요. 이런 긴 생활이 결국 습관이 되고 저의 존재로 자리 잡았습니다. 변화를 하려고 몰입의 훈련을 위해 뽀모도로를 시작했어요. ㅎㅎ
습관은 결국 그 사람의 무의식이고 습관이 곧 그 사람의 인생이라고 느끼네요.. 세살버릇 여든까지 간다 라는 조상님들 말이 괜히 있는게 아니네요 ㅎ... 아무튼
제 나이 31살인데 지금에서야 병들고 낡은 무의식을 죽이고 새로운 탄생을 시작하려고 합니다 ...
해오던짓을 안하려고 하니 뇌가 발버둥을 치는데 참 고욕입니다 ㅎㅎ.. 타인 보다 자신과의 싸움이 정말 너무 어려운것 같아요.
영상 매번 잘보고있어요. ^^..
아직 젊으세요 ^^
그리고 앞으로 정말 많은 발전이 있을 것 같아요.
윤돌리 같은 분을 보면
저도 자극받아요.
그리고 이야기도 한번 나누고 싶죠.
좋은 글 잘 읽었습니다^^
부끄럽지만 배운 게 많이 없는지라 '절박함의 몰입쪽'에 가깝게 공부하고 있는데 단점을 알려주셔서 감사합니다.
많은 도움이 되었어요
그렇게 말씀해 주시니 기분이 좋습니다^^
감사합니다. 와이즈라이프님
항상 잘 보고 있습니다 공부뿐만 아니라 업무에 관련해서도 많은 도움이 될 것 같습니다. 감사합니다. 알고리즘을 통해 들어왔는데 무엇하나 잘 안믿는 제가 뇌과학분야는 보면 볼수록 신뢰랑 흥미가 가네요 아니라고 하기엔 너무나도 정확한 근거들이 계속 뒷받침되기 때문인 것 같아요.항상 큰 위로가 되고 삶의 질이 향상이 되네요. 감사합니다.
1 등 ! 영상잘보고있습니다
건우님 빨리 오셨네요! 감사합니다^^
항상 눈팅만 하다 처음다네요
다시 공부에 몰입을 하려고 영상을 봤는데 저의 공부습관들이 어떠한 점들 때문이었다는것을 정확히 알게 되었습니다 감사합니다
열심히 달리는데 항상 힘이 되어주십니다!!
딱 제가 원하는 댓글입니다^^
응원하겠습니다!
흥미와 성취의 몰입 >>> 자극의 몰입
도전할만한,성공할만한 목표 세우기,조정
나에 대한 객관적인 지식 - 기록(데이터)
주문한 책 도착하자마자 그자리에서 다 읽었네요ㅎㅎ 좋은 책 감사합니다~^^
우와, 👏👏대단합니다 ㅎㅎ 좋았다니 다행입니다 ^^
메타인지 와 개념이 비슷한거같아요
조금 의문이던부분이 있었는데 해소된거같습니다 감사해용
네, 맞습니다. 결국 메타인지가 낮거나 부족하면
성취의 몰입에 이르기가 어렵습니다.
우연히 빠질 순 있으나
우리가 몰입을 조작하긴 어렵죠 ^^
감사합니다
절박함이 중요하겠죠ㅠㅠ
네 중요합니다. 그리고 그 절박함을 위로해줄 성취의 몰입도 무척이나 중요합니다 ^^
사오쌤
말씀대로 성취의 몰입으로 열공했더니 노르에피네프린이 떡상해서 코르티솔도 떡상해서 잠이 안 오는 부작용 있네요ㅠ
저 책 샀어요! 빨리 오면 좋겠고 넘 기대돼요ㅎㅎ 언제나 좋은 영상 감사합니다. 책이랑 영상 챙겨볼게요! 오늘도 좋은 하루 되세요 사오님!!
하마님, 아침부터 감사한 댓글을 보게 되어 너무 기분좋습니다 ^^ 하마님도 오늘 하루 신나고 즐거운 날 되세요!
7:58 자기지식 및 메타인지 잘 하는 법에 대한 영상도 있나요?? 제발 너무 필요해요ㅠㅠㅠㅠ
코로나가 중간에 잠시 잠잠했을 때 학교에서 운좋게 직접 황농문 교수님 강연을 듣게 되는 멋진 경험을 했는데요 몰입에 관한 이야기를 들으며 사오님께서 알려주신 뇌과학 지식들이 생각이 나서 엮어서 들으려고 노력했는데 사오티비에서 황농문 교수님의 몰입 이야기가 나오니 반갑네요! ㅎㅅㅎ ❣️ 꼭 서점 가서 책 사야겠어영
네, 몰입에 대해 정말 오랜 시간을 연구하신 황농문 박사님 대단하세요.
그리고 기존이 몰입에 대한 개념을 그대로 이어가기보다
자신만의 몰입관을 만들어 내신 점도 대단합니다.^^
뇌과학 대단하네요 좋은 책 내주셔서 감사합니다 꼭 읽겠습니다
감사합니다 ^^ 깨알님,
책 당장 사겠습니다!!
오곡님, 감사합니다 ^^
책 구입했습니다!!
현준님, 정말 감사합니다 ^^
앞으로 책 관련 영상들을 꾸준히 올릴테니
기대해주세요!
공부는 인생의 전부가 아닙니다 공부를 발판으로 나의 의지력과 집중력을 키워서 추후 성인이 되었을때의 어떤 업을 선택하든지 그 우물안에서의 높은 성적을 거두기 위한 과정이라고 생각합니다
무조건적으로 노력만 하면 되는데 넌 왜 남들처럼 못하냐 식의 교육은 잘 맞는 사람들도 있겠지만 그런 교육방식이 어느 한 아이의 정서와 인생에 큰 영향을 줄수 잇다는 사실을 알았으면 좋겠습니다.
남들과 비교해 누구보다 높은 위치에 올라가는것 자체가 행복한 삶이 아닙니다
어느 위치에 서던 후회없이 나 자신의 마음의 병을 잘 다스리고 긍정적인 마인드로 살아갈수 있는 방법을 알려주는게 진정한 강사라고 생각합니다.
모두 난왜 남들보다 못해서 이번에 실패했을까 라는 생각을 선천적인 이유나 부정적인 마인드로 좌절하지 말고 그 실패를 바탕으로 나의 단점을 파악하고 보완해서 한단계씩 나아갔으면 좋겟습니다.
시간이 없다고 과거를 자책하지 마세요 앞으로 살아갈 날이 훨씬 많고 여러분은 뒤처진 사람이 아니라 뒤처지지 않기위해 경험을 쌓아가는 과정에 있는 사람입니다
주위 사람들 부러워 하지 마세요 순서가 조금 다른것일 뿐입니다
모두 화이팅 하세요
제가 잠자고 있던 뇌가 활성화되는 경험을 통해 삶을 바라보는
관점이 달라진 케이스라서
이 의견에 너무 공감이 됩니다.
43 년동안 이성의 뇌가 잠자고있고
감정의 뇌만 90프로 정도로 살아왔는데
8년전에 이성의 뇌가 깨어나서
그전의 삶과 그 이후의 삶을
대하고 살아가는 자세가 180도 바뀌게되군요..애쓴다기보다
그게 바람직한방함이라는 믿음이 생겨서
그렇게 습관이 바뀌는게 노~~~오력을 하는 차원은 아니구 천천히 그렇게
자연스럽게 되는과정을 겪어오고있습니다.
집중력과 몰입도가 잘되는것은 말할것도 없구요.
관점이 열려서 그런거라고 보고,
뇌의 어느부분이 깨어났구나..
그게 알아져요
심리치유도 사실 뇌의 문제이고
종교에서 말하는 깨달음도
뇌의 어느부분이 깨어나는거라는것도
알아지더라구요
모든 신비적이라 생각하는 부분도
뇌의 작용이라는것..
여튼 반갑습니다~
늘 감사합니다 큰 도움이 돼요👍🏻🥹
공부 안되서 사오님 영상 보려고 왔는데 👍 👍 👍
ㅎㅎ 딱 타이밍이 맞았네요 ^^
안녕하세요. 영상 너무 잘봤습니다.
저는 늘 공부할때마다 절박함이 없다고 제 자신을 자책하며
공부를 하기도 전에 부담과 스트레스를 느끼곤 했습니다.
그래서 시작도 못하는 저를 보며 역시 나는 공부와는 안맞다고 느꼈었어요
내용이 정말 와닿아 댓글까지 남기네요 . 이런 영상을 만들어주셔서 감사합니다.
샤오님이 쓰신 당신의 공부 틀리지 않았다에도 이러한 내용이 있겠죠?ㅎ
꼭 구매해서 소장하고 읽겠습니다.~
사실 제 책에는 제 영상을 총 정리한 영상이라, 정확히 나와있진 않습니다.
다만, 몰입을 통한 노력하는 법, 뇌과 좋아하는 공부법등
논리적 흐름에 맞춰 책을 구성했어요^^
사오티비님! 항상 영상 잘 시청하고있습니다 사오티비님의 영상도 볼때마다 무언가 위로가 됩니다. 내가 왜 그랬을까 라고 생각할수잇는것들을 뇌과학적으로 풀어내는것에 위로라고 해야할까요 사오티비님도 저에게 김주환교수님과 더불어 위로를 주는 사람중에 하나라는것을 알아주셨으면 좋겠습니다! 감사합니다 ! 많이 영상 올려주세요
책이 나왔군요! 읽어보고 싶네요
네 영상들을 하나의 흐름으로
정리한 책입니다^^
재미있을 거예요!
책 구매하였습니다 잘보고있습니다 사오님 항상 감사드립니다!
사오님 영상 좋던데 새로 영상 뜰때마다 알고리즘에 뜬다~ 역시 좋은영상은 다들 보는건가 싶더라니
이미 구독중이였습니다 ㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 역시 비슷한 사람들끼리는 결국 계쏙 만나는 겁니다 ^^
비록 그게 영상일지라도 말이죠!
역시 너무 시원하고 명쾌한 설명 항상 기대합니다. 아직 책은 구입하지 못했지만 조만간 구입해야 할것 같네요.
고민이 생겼습니다. 1차 절박하게 몰입해서 간신히 합격을 했는데 2차공부가 손에 잡히지 않네요. 시간도 많이 남았고 떨어진 체력보충하려고 운동도 하다보니 집중이 안되네요. 답을 찾을수 있을까요
우선 현석님, 축하드립니다 ^^
원래 좀 그렇습니다 ㅎㅎ 하지만 조금만 더 빡세게하고 놀자라고
꾸준히 뇌를 설득시켜야 합니다 ㅠ
그럴려면 제한시간을 만들어 스스로에게 집중하게 만들어야겠죠 ^^
마치 구글타이머처럼 줄어드는 시간을 시각화 하는 것이 좋아요.
자신만의 방법을 만들어야 할겁니다.
다시한번 축하드리며 조금만 힘내요 우리^^
항상 잘보고 있어요~
민우님, 항상 좋은 댓글 저도 감사합니다 ^^
@@TV-lg1in 사오님 혹시 이부분 계속 하실 생각이시면 데일리 루틴도 책으로 출판해주실 수 있나요? 뇌와 정신적 건강을 위한 하루 루틴 채우기 식으로 부탁드려요 ㅎ
@@강민우-p2c 좋은 아이디어네요 ㅎ
좀 더 깊게 들어가 디테일하게
하나 하나 만들어보는 것도 좋겠어요^^
사오쌤
틀린 문제에 대해서 해설지를 보는 것보다 해당 출처를 기본서에서나 별도의 조문을 찾아 보는 게 더 기억에 오래 남는데 뇌과학의 관점에서 설명해 주실 수 있으신가요?
해설지는 출제가가 만든 함축적인 답안이지만
기본서의 경우에는 맥락이 있기도 하고
찾는 과정도 함께 기억되기 때문이 아닐까 싶어요.
실제로 우리 뇌는 특별한 상황에서의
기억을 더 잘 기억하거든요.
내가 긴장하며 말했던 사건이 오래 기억에 남듯
답을 찾아 기본서를 뒤적거리는 과정과 그 상황이
기억하는데 도움이 된 것이 아닐가 싶어요^^
역시 아침 새벽기상 찬물샤워의 효과를 크게 보는 이유가 있군
자기지식을 어떻게 얻을 수 있을까요? 내가 나에 대해서 무엇을 알아야 하는지 모르겠어요
주로 절박하게 조성해서 몰입했는데 말그대로 황폐화 ㅜㅜ. 1년 이상 하는 사람들의 건강한 몰입법 구체적으로 다루어 주실수있나요
P.70에 오탈자 있어요.위대한 사림이라 되있어요
고단한삶님 감사합니다 ㅎㅎ 덕분에 찾았어요!
예리하십니다 ^^
다른사람이 공부하는거 보면 피드백 잘해줄 자신있는데 저한테 대입하면 피드백이 잘 안되는거 같아요..
정확히 잘 말씀하셨어요.
원래 객관적으로 본다는 게 타인에겐 잘 적용되지만, 본인에겐 생각보다 객관적으로 평가하는 게 어렵습니다. 자신을 스스로 평가한다는 자체가 감정적으로 힘든 것이죠. 그래서 메타인지를 향상시키기가 어렵습니다. 특히 초반에 말이죠 ㅠ
죄송합니다 나중에볼 영상으로 놓고 아직 안보고 있습니다
그래도 들려주시니 ㅎㅎ 감사하네요!
보상으로 인한 도파민을 적절히 이용하는 것이 중요하다는 말씀 잘 들었습니다. 그런데, 성과가 바로 보이지 않고, 보여도 아주 미미한 성과라 만족을 못한다면 이 문제를 어떻게 해결해야 할까요?
그래서 뜻밖에 보상을 만드는, 그 과제의 난이도를 조절하는 것이 무척 어렵습니다.
그것만 잘된다면 우린 너무나도 쉽게 몰입에 이를 수 있지요.
하지만 나에게 뜻밖에라는 보상을 만들어낼 최적의 난이도는
나를 잘아는 지식, 메타인지가 부족하면 만들기 어렵습니다.
그래서 메타인지를 높여,
나에 맞는 난이도를 스스로 만들 수 있다면 그 무엇보다 좋을겁니다.
그 과제 난이도에 궁금하다면
미하이 칙센트 미하이의 책을 읽어본다면 도움이 될겁니다 ^^
@@TV-lg1in 답글 감사합니다. 칙센트미하이 몰입 책중 하나 마음에 드는 거 구매했습니다.
고시생인데 문제를 풀면 엄청 몰입이 되는데 책을 읽으면 집중시간이 5분도 안되서 잡생각이 드네요ㅜㅜㅠ
목표가 불명확해서 그럴 수도 있어요.
문제풀기란 목표는 아주 명확하지만
책읽기란 이 방대한 내용중 어디까지인지
불명확할 수 있으니까요.
목표를 조금더 구체적으로 잡는 것도
큰 도움이 될겁니다^^
@@TV-lg1in 바쁘신대 죄송합니다 혹시 그 목표잡기의 예시가 있나요?
@@조원진-k9b 단순히 한 챕터 읽기보다 내가 어려우하는 그 개념과 관련된 부분만 읽기라던가 그런 구체적인 목표를 이야기하는거죠^^
사오님 안녕하십니까! 혹시 아이패드로 필기하는 학생들과 종이로 필기하는 학생들의 차이가 두드러지게 나타나는지 혹시 아시나요? 요즘 종이필기와 디지털필기의 차이가 너무나도 궁금합니다…!
연구에 대부분은 종이필기가 훨씬 낫다는 결과가 많아요.
다만 저는 종이든, 아이패드등 그렇게 큰 차이가 없다고 생각합니다.
왜냐하면, 어떻게 정리하고, 옮겨적느냐가 중요하지
그 대상이 종이냐, 아이패드냐는 큰 의미가 없기 때문이예요.
물론, 어린 학생이라면 감각자극이 중요하기 때문에
종이의 질감과 필압을 느끼기 위해 종이필기가 낫겠지만
성인이 된 시점에서 큰 차이가 없다고 생각합니다.
편한 걸 선택해서 사용하세요 ^^
@@TV-lg1in 사오님 정말로 감사합니다! 네 제가 편한 것이 또 정답인 것 같네요! ㅋㅋㅋㅋ
혹시 그렇다면 번거롭지 않으시다면 이 두 필기방법을 조사한 논문들을 어디서 어떤 검색을 통해 찾으셨는지 혹시 여쭈어봐도 될까요? 감사합니다!
@@nazkiyrt2079 요즘은 학술지 검색이 너무 편합니다 ㅎㅎ, 구글검색에 학술지 검색 따로 하셔도 되구요. 네이버는 국내 학술지 검색을 지원하고 잇어서요. 저는 번역을 보면서 검색하기도 합니다. 웬만하면 다 해석이 되서요.
@@TV-lg1in 오오! 정말로 검색하니 바로 나오는굼요! 재밌게 한번 읽어보겠습니다 ㅋㅋㅋ 감사합니다!!!
커피 먹으면 존나잘됨
ㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈ
어릴적에 좋은 가정환경에 실패좌절 포기등으로 반복되었던 삶에서
벗어나고 싶습니다
보통 사람들처럼 열심히 공부하며 노력하며 살고 싶은데
폐인 처럼 살아온 습관이 있어서인지
저를 믿어주는 부모님도 안계시고
공부하며 노력하며 살고는싶은데
한편으론 그럴 용기조차 부족합니다
어쩌면 좋을까요..
좀 처럼 바뀌는게 쉽지가 않습니다
제가 누군가에게 조언을 할 처지가 안되지만...어떤 마음이신지는 공감이 가네요.
저도 그렇지만 습관이란게 참 바뀌기 힘들죠..
저는 이렇게 생각해요. 삶은 고통 이라고 하잖아요. 근데 교주님께서는 두가지 고통이 있다고 생각합니다.
하나는 현재 자신의 불만족스러운 고통. 둘째는 변화를 갈망하지만 불확실하고 도전이 두려운 고통.
하지만 우리는 선택을 해야 합니다. 어떤것이 나에게 더 나은 고통인지를요.
탄생이 있다면 죽음이 있고, 죽음이 있다면 탄생이 있습니다.
자신을 죽이고 새롭게 태어나시길 바랍니다. 저 또한 항상 이런 생각을 떠올리려고 합니다.
낡고 병든 습관을 죽이지 않으면 변화가 없습니다. 병들고 낡은 습관을 죽이셔야 변화의 신호탄 입니다.
사실 우리 모두 답을 알고 있잖아요. 근데 그게 어렵고 힘들고 고통 스러운거지..
마지막으로 저 또한 매너리즘이나 나태함, 살아온 습관이 나오려고 하면 생각하는 말이 있습니다.
햄릿에 나오는 대사 인데 ` 이대로냐 아니냐 그것이 문제다`
지금 이대로 살것인지 아니면 변화를 할 것인지...
저는 지금 이대로 산다면 아마 제가 나이 먹고 죽음이 올때 쯤 인생을 제대로 살지 못한 큰 후회와 상실감에 눈감지 못할것 같네요 ㅋㅋ
네, 아직 그런 경험이 없으니 정말 쉽진 않을 겁니다.
다만, 그런 생각을 한다는 자체가
교주님은 이미 반은 성공하신 겁니다.
이 힘든 가운데 이런 생각을 했다는 것만 봐도
앞으로 정말 잘될 것 같아요.
제가 영상에서도 항상 말해왔지만
정말 중요한 것은
어설프지만 작은 성공의 경험이
우리 뇌를 바꾼다고 했습니다.
비록 남들이 보기엔 어설프고,
작은 목표일지 몰라도
그것부터 하나씩 해결해봐요 우리
그리고 나중엔 좋은 일이 생겼다며
바드시 여기다 댓글을 달러 오실겁니다.
제 예감은 거의 틀린 적이 없거든요^^
지금 내가 할 수 있는 것이 무엇인가 한번 둘러보시고요.
정말 작은 것부터라도 하나씩 해봐요.
그리고 조금씩 더 도전해봅시다.
궁금하시거나, 힘든 일 있으시면 언제든지
댓글 남겨주시구요.
응원하겠습니다^^
아 방금 올라온거였구나 옛날 영상인줄 알았네
ㅠㅠ 방금 올린 따뜻한 영상입니다 ㅜ
유악한 영상 감사합니다🫰
감사합니다. 하드보일드님 ^^